योग से जगा रहे हैं आत्मविश्वास

उदयपुर। वर्तमान में बड़े ही नहीं बच्चे भी तनाव से गुजरते हैं। कारण उन पर प्रतिस्पर्धा के चलते पढ़ाई का बढ़ता दबाव। इस तनाव और दबाव को कम करने के लिए बच्चों के लिए आयोजित योग शिविर में बच्चों ने आत्मविश्वास से लबरेज होने का अहसास साझा किया।

देवेन्द्र धाम में आयोजित धार्मिक नैतिक संस्कार षिविर के दौरान योग प्रशिक्षक अशोक जैन ने विभिन्न योग क्रियाओं के माध्यम से तनावमुक्त जीवन जीने की कला सिखाई। इस अवसर पर योग प्रशिक्षक अशोक जैन ने बताया कि शिविर में बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ाने का प्रयास किया गया है। परिजनों से कुछ घंटों दूर रहकर अध्ययन करने वाले बच्चे अवसाद में रहते हैं। उनमें से कई बच्चे नशे की ओर अग्रसर हो जाते हैं और तनावग्रस्त जीवन जीने लगते हैं। योग के माध्यम से इसी तनाव को कम करना सिखाया जाता है। शिविर में संगीत के साथ प्रणायाम, सूर्य नमस्कार व सुर्दशन क्रिया का अभ्यास कराया जाता है। खेल-खेल में ही बच्चों को इतना कुछ सिखा दिया जाता है कि वे तनावमुक्त महसूस करते हैं और एकाग्रता, उत्साह व कार्य में रुचि लेना शुरू कर देते हैं। उल्लेखनीय है कि इस शिविर में 5 वर्ष से 21 वर्ष तक के बालक-बालिकाएं भाग ले रहें हैं। सुबह एक घंटा बच्चों को योग करवाया जाता है।