एफएस पर योग शिविर

उदयपुर। नगर निगम, आयुर्वेद विभाग व पतंजलि योग समिति के साझे में रविवार को फतह सागर पाल पर योग शिविर का आयोजन हुआ जिसमें सैकड़ों लोगों ने एक साथ योगाभ्यास किया।

आयुर्वेद औषधालय सिन्धी बाजार के चिकित्सा अधिकारी डॉ. शोभालाल औदिच्य ने बताया कि शिविर में पतजंली योग पीठ के पूर्ण कालिक योग प्रशिक्षक अशोक जैन, प्रेम जैन, गोपाल डांगी ने अलग-अलग आसन व सूर्य नमस्कार, आठों प्राणायाम भस्त्रिका, कपाल भांति बाह्य प्राणायाम, अग्निसार क्रिया अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उदगित, प्रणव का अभ्यास कराया। औदिच्य ने स्वास्थ्य की जानकारी देते हुए कहा कि मौसम के विरुद्ध जो भी फल व कारबेट से पकाये हुए फलों का सेवन न करें। कोल्ड्रिंग, सेक फास्ट फूड, व दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन न करें। ग्रीष्म रिॠ में नीबू, कच्चे आम, छाछ, आंवला आदि खट्टी खाद्य वस्तुओं का सेवन करे। व भोजन की मात्रा कम करे ओर पानी और छाछ पीयें।