रात को खाली पेट टहलें, खाना खाकर नहीं

Udaipur. डॉ. जय चोर्डिया ने कहा कि स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए सप्ताह में पांच दिन व्यायाम करें। सुबह का नाश्ता संतुलित हो तथा दिन का भोजन कुछ भारी तथा रात का खाना बिल्कुल हल्का होना चाहिए। खाली पेट टहलना उपयुक्त है बनिस्प त खाना खाकर टहलने से।

वे यहां भारत विकास परिषद् ‘प्रताप’ द्वारा अशोकनगर स्थित विज्ञान भवन में उदयपुर में बढ़ती हारमोन, थायराईड, मधुमेह व मोटापे की बीमारियों पर वार्ता को संबोधित कर रहे थे। अध्यक्षता परिषद के अध्यक्ष गोपाल पारीक ने की। डॉ. चोर्डिया ने द्वारा डायबिटीज, थायराईड, ग्रोथ हार्मोन्स की कमी, शुगर, बांझपन, मोटापा सहित अन्य कई गंभीर बीमारियों के लक्षण, उनके दुष्परिणाम एवं उनसे बचाव सम्बन्धी जानकारी दी। लम्बाई न बढऩे की समस्या पर चोर्डिया ने बताया कि इस बीमारी में ग्रोथ हार्मोन हर किसी को नहीं लगाया जाता। पीटयूट्रीन ग्रंथि के कारण व्यक्ति में उम्र से पहले लम्बाई के कम-ज्यादा होने की समस्या होती है।
बांझपन की समस्या पर डॉ. चौर्डिया ने कहा कि बांझता के अधिकांश मामलों में महिलाओं को ही दोषी ठहराया जाता हैं जबकि समस्या पुरूष में भी हो सकती हैं इसके लिए जरूरी है कि पति-पत्नीह दोनों ही डाक्टर से इस बारे में सलाह ले एवं दोनों ही अपनी जांच कराएं। क्लब सचिव सुशीला मेहता ने बताया कि कार्यक्रम के दौरान भाविप, प्रताप द्वारा पर्यावरण पर निबंध व समूह ज्ञान प्रतियोगिता, रंगोली व गुरूदेव छात्र अभिनन्दन कार्यक्रम का आयोजन, पानी की टंकी का निर्माण, भारत को जानो प्रतियोगिता, वाद-विवाद, मेडिकल केम्प आदि गतिविधियों का आयोजन किया जाएगा। अंत में धन्यवाद लोकेश कोठारी ने दिया।