15 मिनट शवासन से 24 घंटे नियंत्रित रहता है रक्तचाप

Udaipur. वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. एल. के. भटनागर ने कहा कि हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति सकारात्मक सोच रखनी चाहिए क्योंकि पश्चिमी देशों की तुलना में हमारा खानपान बहुत भिन्न है। प्रतिदिन नियमित रूप से 15 मिनिट शवासन करने से शरीर का रक्तचाप 24 घ्ंाटे तक निंयत्रित रहता है।

बीमारियों को ठीक करने में चिकित्सक का तो योगदान रहता ही है साथ ही योगासन करने से काफी हद बीमारियों को नियंत्रित किया जा सकता है। वे कल लायन्स क्लब उदयपुर द्वारा हिरणमगरी से. 4 स्थित लायन्स सेवा सदन में ’स्वास्थ्य के आयाम, व्यक्तित्व विकास व सकारात्मक सोच तथा शारीरिक स्वास्थ्य ‘विषयक आयोजित वार्ता में मुख्ये वक्ता के रूप में बोल रहे थे। उन्होंने बताया कि प्रकृति के साथ दूर होता जा रहा हमारा संबंधी शरीर के लिए अनुकूल नहीं है। आजादी के 64 वर्ष बाद भी देश में स्वच्छ पानी की उपलब्धता नहीं है जबकि अधिकांश बीमारियों का जनक दूषित जल ही है।
डॅा. भटनागर ने बताया कि वर्तमान में सामाजिक पॉइजन की संख्याप बढ़ती जा रही है क्योंकि घर-परिवार मे छोटी-छोटी बातों पर सदस्यों द्वारा जहर लिया जा रहा है। मंहगे खाद्य पदार्थ की तुलना में सस्ते खाद्य पदार्थ शरीर के लिए काफी उपयोगी होते है। उनमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। खाद्य पदार्थो में प्रयुक्त किए जाने वाले रंगो के उपयोग से अस्थमा व कैंसर तक की बीमारी हो सकती है। नॉन कैलोरी मिठाई में अत्यधिक एस्पार्टेम का प्रयोग करने से ब्रेन हेमरेज तक हो सकता है। जीवन में ब्लडशुगर,कोलेस्ट्रोल व उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना चाहिए क्योंकि इनमें से एक के भी अनियंत्रित होने से शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है।
इससे पूर्व क्लब अध्यक्ष एन.एन.अग्रवाल ने स्वागत उद्बोधन के साथ डॅा. भटनागर का परिचय दिया। उप प्रांतपाल प्रथम अनिल नाहर ने क्लब की ओर से डॅा.भटनागर को स्मृतिचिन्ह प्रदान किया। कार्यक्रम का संचालन सचिव रविन्द्रसिंह चौहान किया। इस अवसर पर कोषाध्यक्ष एस.एल.काबरा सहित  विभिन्न लायन्स क्लबों के प्रतिनिधि उपस्थित थे।