उदयपुर। नगर निगम उदयपुर व आयुर्वेद विभाग के साझे में 8 दिवसीय मीरा सामुदायिक भवन शिवाजी नगर में निशुल्क विशाल चिकित्सा शिविर के अन्तर्गत योग शिविर में पहले दिन काफी लोगों ने एक साथ योग किया।
डॉ. शोभालाल औदिच्य ने बताया कि योग के प्रति लोगों का रुझान बढ़ा है जो शिविर में पहले ही दिन देखने को मिला। शिविर प्रातः काल 6.30 से 7.30 बजे तक चला जिसमें अलग अलग बीमारियों से निजात पाने के लिए योगविद अशोक जैन, सन्जय दीक्षित, रोहित कुमावत, प्रेम जैन ने पूरे शरीर का सम्पूर्ण व्यायाम के लिए सूर्य नमस्कार, वेट व कमर की चर्बी को कम करने के लिए कटिसौन्दर्य आसन, चक्की चलाना, तितली आसन, ध्यान को केन्द्रीत करने के लिए वृक्षासन, गैस ऐसिडिट के लिए, मन्डुकासन, कुर्मासन, व भस्त्रिका, कपाल भाति, बाई्य प्राणायाम, अग्निशार किया, उज्जाई, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उदगित, प्रणव का अभ्यास पुरी विधि से व सावधानियां बताते हुए कराया। डॉ शोभालाल औदिच्य ने कहा की यदि हर इन्सान ऋतुचर्या के अनुसार खान पान व योग को नियमित दिनचर्या में लाकर नियमित योग करें तो वह अपने शरीर का डॉक्टएर खुद ब खुद बन सकता है।
