हर उम्र में लाभदायक है एरोबिक्स

उदयपुर। वर्तमान में एरोबिक्स के चल रहे नये ट्रेंड स्टेप, बॉल, फ्लोर एवं ट्यूब एरोबिक्स के साथ-साथ पावर, सन, डांस सहित अन्य प्रकार के योगा हर उम्र की महिलाओं के लिए लाभदायक है। युवतियों के साथ-साथ हर उम्र की महिलाओं को भी शरीर को फिट रखने के लिए एरोबिक्स का जीवन में महत्वपूर्ण योगदान रहता है।

यह कहना है अहमदाबाद की ख्याति प्राप्त 48 वर्षीय नेहा शाह का। जो आज उदयपुर में हेल्थलाईन फिटनेस स्टूडियों व स्टेण्डर्ड चार्टर्ड बैंक के संयुक्त तत्वावधान में महिलाओं में फिटनेस व योगा के प्रति जागरूकता पैदा करने के लिए पहली बार उदयपुर में महिलाओं के लिए सिसारमा रोड़ स्थित अराल्याज़ रिसोर्ट में आयोजित एक दिवसीय एरोबिक्स कार्यशाला में महिलाओं को टिप्स देने उदयपुर आयी हुई है। उन्होनें बताया कि एरोबिक्स से आर्थराईटिस जैसी जटिल बीमारी को भी ठीक किया जा सकता है और वो स्वयं इससे पीडि़त रही। इसके अलावा एरोबिक्स करने से न केवल ह्दय मजबूत होता है वरन् कन्डीशनिंग एवं लचकता के साथ शरीर में आराम का आभास होता है।
उन्होनें बताया कि एरोबिक्स एवं योगा से होने वाले लाभों को देखते हुए देश में पिछले कुछ वर्षो में एरोबिक्स व पावर योगा का प्रचलन बढ़ा है। कोई भी ग$ृहणी,मोटापा लिये हुए महिला या कोई भी बीमार व्यक्ति सकारात्मक सोच के साथ एरोबिक्स कर अपने शरीर में पुन: नवीन उर्जा का संचार कर सकता है।
सीनियर एरोबिक्स ट्रेनर एवं हेल्थ लाईन फिटनेस स्टूडियो के संचालक ऋषभ जैन ने बताया कि नेहा शाह इस कार्यशाला में महिलाओं को लाइव एरोबिक्स कर इसके गुणों को विस्तारपूर्वक बतायेेंगी ओर इस सन्दर्भ में महिलाओं की जिज्ञासाओं को शान्त करेगी। इस कार्यशाला में यह भी बताया जाएगा की किस प्रकार महिलाएं प्रौढ़ावस्था में भी एरोबिक्स कर अपने शरीर को फिट रख सकती है।
स्टूडियो के निदेशक व फिजियोथेरेपिस्ट डॅा. व्योम बोलिया ने बताया कि शहर में इस तरह की क्लासेस हेल्थलाईन फिटनेस स्टूडियो द्वारा चलायी जा कर महिलाओं को लाभान्वित किया जा रहा है। इस स्टूडियों में रिबोक एरोबिक्स, योगा एवं ग्रुप एरोबिक्स कर महिलाओं को फिट रखने में मदद की जा रही है।